Selama jadi ibu, aku banyak ngeluhnya. Keluhan yang paling sering ada dalam kepalaku adalah aku gak punya waktu cukup untuk diriku sendiri. Sebelum jadi ibu, aku bisa ngapain aja kapan aja. Aku bisa nonton berjam-jam, bisa bangun siang, bisa jalan-jalan sendiri, bisa diam gak ngapa-ngapain gak ada yang ganggu. Tapi idup tiba-tiba berubah sejak anakku lahir.
Aku masih mengusahakan ada me time. Aku prioritaskan nonton selagi anakku tidur, karena nonton tu udah kek jadi kebutuhan aku selama ini. Meski gak bisa keluar berdua sama suami (karena kami ngurus anak sendiri gak pake art/mbak/nanny), tiap anakku tidur sebisa mungkin kami manfaatkan untuk nonton bareng, makan bareng, atau ngobrol. Selama ini kalo me time atau quality time aku sama suami terganggu, aku bisa cranky abis-abisan. Bisa marah-marah dari pagi melek sampe malam merem lagi.
Aku salut sama orang-orang yang bisa melakukan banyak hal sambil ngurus anaknya. Anaknya kok bisa ya main sendiri gak ganggu orang tuanya lagi kerja? Apalagi liat vlog nya Her 86 m2 (salah satu videonya yang di atas) kok bisa ya dia bisa masak, ngurus tanaman, nukang, jalan-jalan, olahraga, santai-santai, padahal dia punya balita juga? Aku juga pingin kayak gitu. Apa aku jadi gak bisa ngerjain hal-hal yang aku suka karena limiting belief? Selama ini aku ngerasa gak mungkin bisa ngapa-ngapain karena punya anak kecil.
Sampe suatu hari aku tertrigger sama suatu quotes di Instagram: lakukan apapun yang bisa dilakukan saat anak gak lagi tidur. Aku jadi mikir, apa iya ya? Aku maksain ngerjain apa-apa waktu anak lagi tidur aja, padahal pas anak lagi gak tidur juga aku gak quality time sepenuhnya sama anak? Ngerasa “gak ada waktu” untuk self care sampe gak pernah self care: senang-senangnya cuma nonton dan main HP. Tiap kali ada keinginan mau olahraga, mau baca buku, maju journaling, mau nulis, mau meditasi selalu ada pikiran “ah mana bisa anaknya pasti ganggu, aku gak bisa fokus”. Ujung-ujungnya malam ikut ketiduran, gak ada yang jadi kukerjain. Atau kalo kata orang bangun lebih pagi aja biar bisa olahraga atau self care sebelum anak bangun. Lah pas aku coba, aku bangun lebih pagi anaknya ikut bangun. Gagal lagi. Jadi gak maju-maju diriku. Gara-gara si limiting belief ini.
Aku jadi eksperimen, coba aja ya self care pas anaknya bangun. Aku mulai olahraga sama anak. Journaling meski anaknya udah bangun pagi-pagi. Awal-awal super ganggu, dan aku juga masih cranky tiap diganggu. Tapi kesini-sini dia jadi ngerti sendiri dan emang kasi aku ruang untuk self care. Anakku tetap ada dekat aku di ruangan yang sama (ya tempat tinggalku kecil juga jadi aku gak bisa ngumpet sering-sering kecuali pas lagi ada suami), tapi dia sibuk main sendiri, atau ganggu-ganggu tipis lah. Aku berusaha kurang-kurangi ekspektasi kalo olahraganya mesti full, ikutin aja kondisi. Kalo tiba-tiba anaknya pingin eek atau ngantuk yaudah, gitu. Surprisingly, it works very well! Ternyata kuncinya cuma give a try and manage expectation huhuhu. Kadang anaknya juga ikut olahraga ngikutin gerakan. Atau pas aku journaling kasi aja crayon dan buku gambar (meski gak laku juga karena yang diincar tetap pulpen yang lagi kupake).
Aku adaptasi biar bisa fokus, anaknya juga adaptasi untuk bisa ngasi ruang untuk mamaknya. Terharuuu. Ternyata anak bukan obstacle tapi betul-betul bisa jadi bestie hiks. Maaf ya nak, mamaknya lagi proses bertumbuh juga jadi kita mesti banyak trial error. Meski untuk memulai trial tu block nya tebel susah ngancurinnya hiks.
Yang lumayan life changing, aku udah coba dua kali meditasi pas anak bangun. Dan…… bisa T.T anaknya juga ngasi ruang (dengan sedikit ganggu, minta pangku lah, coba ngambil hape, bukain mataku yang merem wkk). Tapi dia gak terlalu protes, dan surprisingly aku bisa lumayan fokus huhuhu.
Ternyata di tengah keterbatasan kita, masih ada celah untuk mencoba hal-hal yang perlu kita lakukan. Dan yang aku pelajari dari motherhood ini adalah: just give a try. Do your own experience. Apalagi sekarang self care sangat-sangat harus aku lakukan. Tantangan ke depan makin besar, dan cita-citaku pun makin besar. Mental health and clarity adalah kuncinya, dan untuk menuju ke sana caranya adalah prioritaskan self care. Yes, feminine energy harus dioptimalkan biar aku bisa bahagia hidup di dunia, biar maksimal juga ngumpulin bekal untuk akhirat.
Kamu boleh coba hal-hal yang udah berhasil orang lain lakukan, siapatau berhasil juga di kamu. Tapi jangan lupa manage your expectation, bahwa kamu dan orang lain, anakmu dan anak orang lain, adalah individu berbeda, dengan gifts dan challenges yang berbeda. Kalo gak cocok, jangan berenti eksperimen. Penting juga untuk tau limiting belief kamu apa. Kontemplasikan di jurnal. Tanyakan ke diri:
Apa hal yang ingin kamu lakukan yang kamu tau kamu perlu melakukannya?
– Apa yang menghalangimu melakukannya?
– Apakah ada kejadian di masa lalu yang membuatmu tidak mau melakukan hal itu?
– Apa pemahaman yang kamu bawa selama ini tentang dirimu yang membuatmu merasa tidak mungkin melakukan hal itu?
Bisa dirinci per keinginan/aktivitas, dan kontemplasi setuntasnya.
Semangat bekerja, teman-teman. Ayo kita sama-sama memprioritaskan self care kita. Semakin kita memprioritaskan self care, semakin baik kita show up in this world. As a person, a wife, a mother, a boss, whatever, you name it.
Terus apa yang kulakukan waktu anakku tidur? Masih, nonton yang diprioritasin lol. Soalnya tontonanku ya agak-agak gitu lah, yang gak pantes ditonton bayi. Kapan lagi aku nonton kalo bukan pas anaknya lagi tidur 😀